Träningsgrupper

Vi erbjuder träningsgrupper för dig som har haft en hjärtinfarkt eller har pågående onkologisk behandling.

För närvarande är samtliga träningsgrupper inställda. Vi uppdaterar den här sidan och telefonsvarare 08- 5870 2951 när de startar igen

Träna eller ansträng dig inte om du är sjuk, t ex om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.

Börja alltid med uppvärmning och avsluta med att varva ned. Om du exempelvis ska ut och gå kan du gå de första och de sista fem minuterna i ett lugnare tempo.

Försök att röra på dig regelbundet, helst någon typ av aktivitet dagligen samt minska ditt stillasittande.