Förebyggande åtgärder
God diabetesvård innebär idag mycket förebyggande åtgärder. Det finns nationella riktlinjer för hur diabetesvården skall ske.
Kost
Eftersom mat påverkar blodsockret så är kosten en del av din egenbehandling vid diabetes. Samtidigt är det viktigt att tänka på att det inte finns några förbud, men det är bra att vara medveten om hur olika livsmedel påverkar blodsockret och hur man balanserar upp det. En person med typ 1 diabetes behöver ta insulin till alla måltider. Det är främst kolhydraterna i maten som höjer blodsockret men hela måltidens sammansättning spelar roll för att få ett bra blodsocker efter en måltid.
Fysisk aktivitet
Rekommendationen är daglig fysisk aktivitet, t ex promenader 30 min samt någon aktivitet som ger högre pulsstegring 2 gånger i veckan.
Regelbundna kontroller
Provtagning och urinprov 1 gång/år. Vid avvikande fynd oftare.
Kontroll av blodtryck 1-2 ggr/år.
Regelbunden kontroll av fötter (egenvård).
Regelbunden ögonbottenfotografering.
Målvärde för blodsocker
Målsättningen är att ha ett blodsocker mellan 4-10 mmol.
Vid sensormätning strävas det efter att nå >70 % av tiden inom målområdet. Vid hög ålder eller annan allvarlig sjukdom kan målsättningen ändras.
HbA1c – alltid individuella mål
< 52 mmol/mol vid nyupptäckt diabetes och hos unga.
50-60 mmol/mol om man haft diabetes i flera år eller vid upprepade hypoglykemier.
Högre kan vara aktuellt vid hög ålder eller annan allvarlig sjukdom.
> 70 mmol/mol bör undvikas då risken för framför allt förändringar på de större kärlen ökar vilket innebär en större risk för hjärt- och kärlsjukdomar.
Blodtryck
< 140/85
< 130/75 hos unga eller vid äggviteläckage i urin (proteinuri).
Blodfetter
Totalkolesterol < 4.8 mmol/l
HDL män > 1.0 mmol/l, kvinnor > 1.2 mmol/l
LDL < 2.4-2.8 mmol/l, lägre vid känd hjärtkärlsjukdom.