Vi erbjuder träningsgrupper för dig som har haft en hjärtinfarkt och/eller kranskärlssjukdom samt för dig som har pågående onkologisk behandling.
Träna eller ansträng dig inte om du är sjuk, t ex om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
Börja alltid med uppvärmning och avsluta med att varva ned. Om du exempelvis ska ut och gå kan du gå de första och de sista fem minuterna i ett lugnare tempo.
Försök att röra på dig regelbundet, helst någon typ av aktivitet dagligen samt minska ditt stillasittande.